Sekali Ini Saja

Aku rasa… Kunci dari konsistensi adalah tidak berpikir tentang konsistensi…

Karena seringkali kata “konsisten” itu membebani. Karena terasa berat untuk “harus” konsisten, akhirnya tidak dilakukan sama sekali.

Bagaimana kalau kita dekati dengan cara yang berbeda, yaitu tidak berpikir untuk konsisten. Tidak berpikir tentang konsisten berarti berpikir “sekali ini aja”

Berkaca dari habit buruk yg aku develop. Awalnya dimulai dgn “sekali ini aja”. Terus nanti diulangi. Periodenya berulang semakin sering. Sambil mikirnya tetap sama: “sekali ini aja” kadang modifikasi jadi “terakhir deh”😀

Akhirnya karena diulang2 ya jadi habit yg kuat juga. Bahkan jadi candu. Ada yg bilang candu itu dimulai dr hal kecil, terlalu kecil untuk dianggap berbahaya sampai kemudian menjadi terlalu kuat untuk dihentikan.

Namun kabar baiknya kita bisa menggunakan metode yg sama untuk membangun habit yg baik.

Daripada berpikir untuk konsisten melakukan sebuah habit baik, lebih tidak membebani untuk berpikir mau melakukan “sekali ini saja”.

Misal daripada berpikir untuk konsisten puasa senin kamis, bisa dimulai dengan yg paling ringan: puasa hari senin sekali ini aja. Kamis nya ga usah puasa. Nanti minggu depannya berpikir, puasa hari senin sekali ini aja. Terus seperti itu sampai pelan2 nanti terbangun tiap hari Senin puasa.

Kalau sudah konsisten, maka giliran hari kamis nya. Sekali ini saja deh puasa hari Kamis. Nanti minggu itu jadi Senin dan Kamis. Begitu seterusnya. Awalnya bolong2 tidak apa2. Sampai nanti sedikit demi sedikit akan menjadi konsisten.

Jika sudah konsisten Senin dan Kamis, akan berlanjut ke puasa2 yang lain. Daud misalnya. Atau ayamul bidh. Dengan metode yg sama. Sekali ini saja. Tapi kemudian dilakukan berulang-ulang, akan jadi konsisten dengan sendirinya.

Ada yg mau mulai minggu depan, libur tidak mengkonsumsi ….(silahkan isi sendiri) satu hari aja?

*refleksi dari orang yg banyak dosa, banyak maksiat, banyak tidak konsistennya, tp tetep berusaha untuk berproses…. 😃